黄金实体店买和网上买各有优缺点，具体选择取决于个人的需求和偏好。

实体店购买的优点包括：

1、可以亲自看到和触摸到实物，确保其真实性和质量。
2、可以与销售人员面对面交流，获得专业的建议和帮助。
3、实体店通常有更严格的监管和管理，可以提供更好的售后服务和保障。

网上购买的优点包括：

1、方便快捷，可以在家中或任何地方进行购买，无需出门。
2、网上价格通常比实体店便宜，因为没有租金和其他成本。
3、网上购物可以比较不同商家的价格和评价，更容易找到性价比高的商品。

无论选择哪种方式购买黄金，都应该注意以下几点：

1、选择信誉好、口碑好的商家或平台。
2、注意查看商品的证书和标签，确保其真实性和纯度。
3、注意保护个人信息和支付安全，避免遭受诈骗或盗窃。