上海黄金交易所主要提供现货黄金交易，同时也涉及其他贵金属如白银和铂的现货交易。在该交易所中，你可以找到现货实盘合约、现货即期合约等类型的交易产品。此外，还有现货延期交收合约等衍生品交易。

但是需要注意的是，个人投资者不能直接在上海黄金交易所进行交易。个人投资者需要通过交易所的会员单位（比如商业银行）来间接参与黄金交易。这些会员单位会代表个人客户进行交易，并可能提供额外的服务或产品，例如纸黄金投资等。