在上海出售黄金时，可以考虑以下几个步骤和建议：

1、选择合适的地点：
银行：如中国银行、工商银行等，通常提供黄金回购服务。建议提前联系确认具体分行是否提供此服务，并了解所需手续和价格。
珠宝店：品牌如周大福、老凤祥可能有回购服务，但价格可能不如银行高。
pawn shops：虽然便捷，但需谨慎选择，确保其信誉良好。
网上平台：如闲鱼，需注意安全，选择信誉高的卖家。

2、比较价格和服务：
联系多家银行和珠宝店，比较回购价格，选择最优报价。
确认黄金的纯度和成色是否符合要求，通常银行要求Au999.9或更高。

3、准备必要文件：
携带身份证和黄金购买凭证，确保交易合法顺利。

4、注意交易安全：
选择信誉良好的机构，避免受骗。
线上交易需谨慎，确保平台可靠。

5、了解交易流程：
银行可能需要预约，建议提前安排。
确认交易时间，避免白跑。

通过以上步骤，您可以更高效、安全地在上海出售黄金，确保获得最佳价格和可靠交易体验。