我目前无法提供即时的外汇和黄金走势行情,因为我这个模型没有接入实时数据的能力。但我可以告诉你一般如何查看这些信息:

1、可以通过专业的金融新闻网站如彭博社、路透社等查看。

2、使用各大银行或券商提供的交易平台,通常都会显示实时行情。

3、查看专门的财经资讯APP,如雪球、同花顺等。

4、访问国家外汇管理局官网获取官方数据。

5、关注中央银行发布的货币政策报告。

6、一些电视台也会在黄金时段播报相关行情。

7、社交媒体上也有许多专业分析师分享观点。

8、图书馆或书店里也有很多相关书籍可以参考历史走势。

最重要的是要自己学会分析判断,不要盲目跟风。投资有风险,入市需谨慎。希望这些建议对你有所帮助。如果需要了解某个具体时点的数据,建议去上述渠道查询最新的行情信息。